Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel ook te verhelpen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk goed wegens jouw rug, of kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is voor je rug, horen te wij aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo vaak bestrijden. Onze rug kan zijn een complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom wanneer voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun bureau ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het leveren over maximaal gemak. Die stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verschillende delen aangaande jouw lijf, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer hetzelfde wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende hoe de stoel is geschapen en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Een met de grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil is het je een stoel kan instellen op een meest luxe positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij ons slechte zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht met je lijf lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) regio van de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke hinder hebben met lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt om de organische kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde de druk met die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet altijd in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Een betreffende de omvangrijke voordelen van enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, kunnen ook schadelijk bestaan voor jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een zoveel dingen daar waar je op dien letten bij de aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet slechts gemakkelijk bestaan, maar tevens ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin een hoek over de rugleuning kan geraken aangepast. Het is cruciaal het een stoel een organische kromming over jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid leveren om ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk van mekaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op een manier die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof betreffende de stoel zijn ook betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies voor een stoel met afdoend stevigheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw werkt, hoeft niet per se passend te zijn voor een ander. Het kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test een elektrische fauteuil relaxfauteuil altijd uit voordat je die aanschaft, waardoor je absoluut beseft het deze juist zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze echt is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook wanneer je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit cruciaal teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.